コラーゲンは美肌と健康

「コラーゲン」とは
美肌を保つためにはコラーゲンが効果があると良く聞きますね。「コラーゲン」とは、いったい何なのか、知っていますか？

コラーゲンは、私達の体の中に含まれているたんぱく質で、体の皮膚や筋肉や骨、内臓、関節、血管、腱、歯、目、髪などのあらゆる全身の組織に含まれており、主にそれらの細胞をつなぎとめる働きをしています。体内のたんぱく質量の中の約約20〜30％がコラーゲンになります。

コラーゲンは細胞の新陳代謝を良くする働き
コラーゲンの半数近くが皮膚になり、20％程度が骨や軟骨などになります。コラーゲンは細胞の新陳代謝を良くする働きをしているので、コラーゲンの働きを高めることは、皮膚の活性化につながります。皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３構造から成っていて、私達が目にしているのは表皮の部分ですが、一番重要な部分はその下の部分の真皮です。真皮の70％はコラーゲンで保たれており、コラーゲンの働きが悪くなると変形が起こって、水分を保っている場所が狭くなっていきます。そうなるとお肌の水分が減って保湿効果が減少して、乾燥肌になり、様々な肌のトラブルを引き起こす原因となります。

年を重ねるごとにコラーゲンが減少
美肌をキレイに保つためには、コラーゲンは大変重要な成分ですが、人は年を重ねるごとにバランスが崩れてしまい、新しいコラーゲンが作られにくい体になります。
40才になると、20才の人の半分の量にまでコラーゲンが減少するといわれています。
古いコラーゲンが多く体内に残ってしまいますが、古いコラーゲンでは柔軟性がなく、保水力も落ちていて、十分な機能を果たすことができません。
このことがお肌の老化の原因になります。

コラーゲンの低下は健康面にも影響
コラーゲンの働きの低下は、皮膚だけでなく、目や血管や骨にも影響を及ぼします。他にも血管の弾力が失われて高血圧や動脈硬化を引き起こしたり、骨の組織がもろくなって骨粗しょう症になったり、白内障の原因になったりしてしまいます。お肌だけでなく、健康を維持するための方法として、コラーゲンを補充することは大変重要でありとても効果的だといえます。